„Dein Essverhalten ist kein Zufall –
es ist eine Antwort auf das, was dir einst gefehlt hat.“
Erkenne, welche Kindheitsstrategie du dir angeeignet hast –
und warum sie sich noch heute in deinem Umgang mit Essen zeigt.
Mach den Selbsttest
Finde heraus, welcher unbewusste Mechanismus hinter deinem Essverhalten steckt wie deine Vergangenheit auf deinem Teller gelandet ist
Dieser Test ist kein gewöhnlicher Esstyp-Test!
Du findest hier nicht nur heraus, wie du isst, sondern warum du es tust – und welches Schutzmuster aus deiner Kindheit dahinter (immer noch) wirkt.
Jeder von uns entwickelt in seinem frühen Familiensystem Überlebensstrategien
Wir passen uns an, rebellieren, machen uns unsichtbar, retten die Harmonie – alles, um dazuzugehören und sicher zu bleiben.
Im Erwachsenenalter zeigt sich diese Strategie oft auf dem Teller:
Essen wird zum Werkzeug. Zum Tröster. Zum Belohner. Zum Widerstand.
Welche Strategie hast du dir als Kind angeeignet, um dich sicher zu fühlen?
Suchst du heute noch im Essen deine Beruhigung?
Belohnst du dich abends für deine Leistung/Ergebnisse? (oder dass du den Tag überstanden hast)?
Kontrollierst du über Essen das Chaos um dich herum, um dir Halt/Stabilität geben zu können?
Nimmst du das Essen als Erleichterung, dass der Druck des Tages nachlässt?
Du erhälst durch diesen Test:
🧠 Bewusstheit und Klarheit und entwickelst dadurch Verständnis für Dich und deine derzeitige Situation
💡 Erkenntnisse und AHA Momente: Verstehe die unbewussten Strategien hinter deinem Essverhalten
👶 Kindheitsstrategien erkennen – Welche Rolle hast du in deinem Familiensystem übernommen, um emotional zu überleben?
🍽️ Essen als Sprache deiner Bedürfnisse – Lerne, was du wirklich brauchst (und wie du es dir heute geben kannst)
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